2025年4月7日。朝、6:40頃に家を出発した。出勤前に職場近くのジムでランニングするためだ。職場は、家から車で約20分ほどの場所にある。ジムは24時間営業。夜中や早朝はセルフタイムで、入口で専用キーをかざして入れる。マシンで30分ランニ...

2025年4月8日。一昨日、娘の高校の入学式があった。向かう途中、ピカピカのランドセルの子供達が両親に手を引かれて歩いていた。「今日は小学校も入学式かぁ」娘もあんなに小さかったのに、時が経つのは早い。今までの私は、入学式にも暗い色の服を着て...

ジムのランニングマシンには操作モニターがあり、TVやYouTubeが観れる。私は、韓国のロックバンド "CNBLUE" の音楽動画を流して走ることが多い。彼らの曲が流れた瞬間、それまで重たかった身体がふわっと軽くなり幸せで満たされていく。走...

夕べ、ジムでランニングをした。時速7.5キロのペースで25分、8.0キロに上げて5分、最後は5.0キロ程度で10分歩きFinish。以前は10分走るだけできつかったが、段々走れる時間が延びてきた。3月は運動を殆どお休みしていたが、たまにジム...

3月29日、スポーツジムに行った。今月はめまいや風邪で体調を崩したり、学校行事で運動をお休みしていたのでしばらくぶりだ。久しぶりの運動。軽めの筋トレとウォーキングをこなし、最後はお風呂でリフレッシュ。心も体もすっきりして、とてもいい気分転換...

2024年9月から、運動を始めた。最初は、数日おきに軽く運動する程度だったが、やってみると意外と楽しくなってきた。そこで、12月には思い切ってスポーツジムに入会し、ほぼ毎日のように通うようになった。ジムでは、筋トレ、ヨガ、ランニング・・・そ...

2025年3月8日。昨日は娘の中学校の卒業式だった。無事にこの日を迎え、親として成長した姿を見届けられたことを心から幸せに思う。5年前、上の息子が中学を卒業した頃はちょうどコロナが広がり始めた時期だった。その影響で、卒業式は子どもたちだけの...

体重が減らない理由ダイエットをしていると、思うように体重が減らないことがある。最近もそうだが、今回の場合は理由として思い当たることがある。✅ めまいで体調を崩し、運動をお休みしていた✅ 生理がきた(2/27)体重の停滞は、よくあることらしい...

今朝起きたら、世界がグルグル回転！まさにジェットコースター級のめまいと吐き気が襲ってきた。あぁ、しばらくぶりのこの感じ・・・。というのも、私が初めて激しいめまいに襲われたのは今から約7年前のことだった。救急車を呼ぼうとした家族を、床を這い全...

ダイエットを始めたきっかけは、2024年6月の健康診断で医師に言われた一言だった。「肥満ですね」「がーん」真を突いた一言が心に刺さった。昨年までの健康診断では「ちょっと痩せましょうね～」だったが、今年は違うのだ。早速、私は大学生の息子に相談...