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2024年の12月にスポーツジムに入会して、間もなく5ヶ月が経とうとしている。
ジムに入った理由は単純に “痩せたかったから” だ。
もともと運動が嫌いで、痩せるサプリなどいろいろ試したが、全く痩せなかった。そんな時、しばらくぶりに会った知人がウォーキングで痩せたと聞き、私も2024年秋から歩き始めた。そのうち歩くことが楽しくなり、徐々に体重も減っていった。
その後 “少し運動してお風呂に入るだけでも” と軽い気持ちでジムに入会。今は運動が楽しい。
ジムには、本気で運動に取り組んでいる人が多い。お尻がプリンプリンのパンツをはいたスタイル抜群のマダム達を見て、私のやる気に火がついた。詳しくはこのブログについて。
【通っているジムの設備】
✅ 筋トレマシン、フリーウェイト
✅ ランニングマシン、クロストレーナー、エアロバイク、ステアクライマー（階段昇降）
✅ ストレッチスペース
✅ レッスンスタジオ（小・大）
✅ お風呂、サウナ、水風呂
✅ プール
✅ ゴルフエリア
✅ ロッカー、パウダールーム
✅ マッサージチェア
✅ 飲食スペース など
生活できそうなほど、設備が充実している。
✅ 筋トレマシン、フリーウェイト
✅ ランニングマシン、クロストレーナー、エアロバイク、ステアクライマー（階段昇降）
✅ ストレッチスペース
✅ レッスンスタジオ（小・大）
✅ お風呂、サウナ、水風呂
✅ プール
✅ ゴルフエリア
✅ ロッカー、パウダールーム
✅ マッサージチェア
✅ 飲食スペース など
生活できそうなほど、設備が充実している。
一般的なスポーツジムの退会率は、半年で約70%、1年後には約90%にのぼるという。最初はやる気があっても、徐々に通わなくなるのだろう。
数ヶ月やってみて、私はまだまだ続けたい。だから、会費を払うためにも仕事を頑張っている。
私がジムを続けている秘訣は2つ。
✅ ジム通いをルーティーン化し、生活の一部にする
・行けたら行くにしない
・通うことを習慣化する
✅ 楽しみとセットに
・好きな音楽を聴きながらランニング
・筋トレの後にランニング
・運動後の風呂&サウナ&水風呂
4月から朝のジム通いを始めた。最近は、ジムに行く曜日を決めている。
目標は明確だ。
「2025年12月までに体重50kgを達成すること」
ただ痩せるのではなく、引き締まった健康的な身体を手に入れたい。だから運動は欠かせない。
1年前の私は、家のソファで寝てばかりいた。そんな私でも変われた。日々成長である。
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