まるみ

痔になって、約2週間が経過した。結局、病院へは行かずよくなった。少し前まではおしりからぷよっとしたやつが出ていて、痛くて運動できなかった。しかし、根気よく漢方を飲み注入軟膏を塗っていたら痛みがひいてきた。これまで熱を帯び、猛威をふるっていた...

痔になってしまった。5日前、おしりに軽い痛みを感じた。生理中なのでムレてかぶれたとばかり思っていたが違った。風呂で指先が"ぷよっ” としたものに触れたのだ。しかも痛い。鏡に向かっておしりを突き出してみた。すると、おしりの穴からぽよんと何か出...

突然だか、EAAを飲み始めた。プロテインはたまに飲んでいたが、EAAは初めて。これを飲むと、筋肉の分解を防いでくれるらしい。筋肉を保持したい。ちなみに、似ているBCAAとの違いは以下のとおり。✅ EAA（Essential Amino Ac...

今月、2度目の生理が来た。生理中に頑張りすぎると、めまいに襲われる。だから、無理はしない。詳しくはこちら更年期とメニエール病。1回目：5月8日～2回目：5月21日～早い！早すぎる。1回目が終わって2～3日で2回目の生理が来たのだ。眠気がして...

2024年10月から、欠かさず作っている飲み物がある。それは、 ”コンブチャ” である。昆布茶、を想像しただろうか。スーパーモデルの間で流行っている（らしい）発酵飲料のことだ。昔、日本で一時期流行った ”紅茶キノコ” のことである。じゃーん...

4月21日の夜、ジムでイヤホン片方を失くした。いつものように音楽を聴きながら走ろうと、ランニングマシンでイヤホンを手にした瞬間・・・。「あぁっ！」手が滑り、イヤホンがケースごと落下。たちまち、あちこちに散乱。ケースと片方は見つけたが、右耳用...

2024年の12月にスポーツジムに入会して、間もなく5ヶ月が経とうとしている。ジムに入った理由は単純に "痩せたかったから" だ。もともと運動が嫌いで、痩せるサプリなどいろいろ試したが、全く痩せなかった。そんな時、しばらくぶりに会った知人が...

4月14日の朝と夜、2回ジムに行った。軽く走るつもりが、全力で走ってしまい翌朝(15日)にはひどい耳鳴りが。"無理は禁物" とわかっているのに。つい全力でやってしまう。達成感もあるし。私はだいぶ前にメニエール病と診断された。油断すると再発す...

2025年4月7日。朝、6:40頃に家を出発した。出勤前に職場近くのジムでランニングするためだ。職場は、家から車で約20分ほどの場所にある。ジムは24時間営業。夜中や早朝はセルフタイムで、入口で専用キーをかざせば中に入れる。マシンで30分ラ...

2025年4月8日。一昨日、娘の高校の入学式があった。入学式当日の体重は59.2kg。3月は体調が優れず運動もあまりできなかったので、先月より少し増えてしまった。だが、なんとか60kgをきって娘の入学式に臨めることが心から嬉しかった。娘の入...