強い心&引き締まった筋肉マダムを目指す 68→50kgダイエット
TMMADAM ダイエット

痔

痔

病院に行かずに痔を治した!私が実践したセルフケア方法

痔を病院に行かずにセルフケアで改善した方法と、再発防止のための生活習慣について紹介。
2025.07.05
痔
痔

痔が痛くても病院に行きたくない!家でできる応急ケアと注意点

痔が痛む時、病院に行かずに自宅でできる応急ケア方法と注意点を詳しく解説。
2025.06.23
痔
ホーム
痔



まるみ
まるみ

食べることが大好き1975年生まれ、2児の母。身長は158cm。
K-POPと韓ドラが好き。

2024年春の健康診断で「肥満」と判定され、食事改善を開始。知人がウォーキングで15kgの減量に成功したと聞き、影響を受けて秋から運動も実施。

「2025年末までに50kg」を目指し、更年期真っただ中に試行錯誤しながら健康的に理想の体を目指す日々を綴る。

当ブログ開設月:2025年2月

まるみをフォローする

最近の投稿

  • 更年期でも体は変わる。疲れやすかった私がノンストップで1時間走り続けられるように!
  • 2025年の健康診断で更年期の私が昨年よりも約10キロ体重が減っていたワケ
  • お盆に動きすぎてダウン!体力を過信して起きためまいの原因
  • 病院に行かずに痔を治した!私が実践したセルフケア方法
  • 痔が痛くても病院に行きたくない!家でできる応急ケアと注意点

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

固定ページ

  • 2024年4月からの体重推移
  • TMMADAM ダイエット|更年期に強い心&引き締まった筋肉マダムを目指すダイエット
  • お問い合わせ
  • トップページ
  • プライバシーポリシー
  • 更年期ダイエット完全ガイド|変わりゆく自分と向き合う痩せ方
  • 自分のBMIと除脂肪体重(LBM)と目標体重を知ろう

アーカイブ

  • 2025年10月
  • 2025年9月
  • 2025年8月
  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月

カテゴリー

  • めまい
  • コンブチャ
  • スポーツジム
  • ダイエット
  • メニエール病
  • ランニング
  • 入学式
  • 卒業式
  • 更年期
  • 未分類
  • 痔
  • 耳鳴り

ご紹介

  • TMMADAM ダイエット|更年期に強い心&引き締まった筋肉マダムを目指すダイエット
  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ
  • 自分のBMIと除脂肪体重(LBM)と目標体重を知ろう
  • トップページ
  • 更年期ダイエット完全ガイド|変わりゆく自分と向き合う痩せ方
  • 2024年4月からの体重推移

姉妹サイト(同作者のサイト)

リンクバナー

姉妹サイト(同作者のサイト)

リンクバナー
TMMADAM ダイエット
© 2025 TMMADAM ダイエット.
  • ホーム
  • トップ