ダイエットダイエットを継続するために必要なこと
3月29日、スポーツジムに行った。今月はめまいや風邪で体調を崩したり、学校行事で運動をお休みしていたのでしばらくぶりだ。久しぶりの運動。軽めの筋トレとウォーキングをこなし、最後はお風呂でリフレッシュ。心も体もすっきりして、とてもいい気分転換...
2025-03
ダイエット
ダイエット運動しなかったのに体重が増えなかった理由
2024年9月から、運動を始めた。最初は、数日おきに軽く運動する程度だったが、やってみると意外と楽しくなってきた。そこで、12月には思い切ってスポーツジムに入会し、ほぼ毎日のように通うようになった。ジムでは、筋トレ、ヨガ、ランニング・・・そ...
卒業式娘の卒業式に、自身の肥満生活からの卒業
2025年3月8日。昨日は娘の中学校の卒業式だった。無事にこの日を迎え、親として成長した姿を見届けられたことを心から幸せに思う。私はこの卒業式に向けて、ダイエットに励んできた。卒業式当日の体重は58.6kg。卒業式までに、なんとか60kgを...
ダイエット体重が減り続けたのに、突然停滞して減らなくなる理由
ダイエットをしていると、思うように体重が減らなくなることがある。最近もそうだが、今回の場合は理由として思い当たることがある。✅ めまいで体調を崩し、運動をお休みしていた✅ 生理がきた(2/27)体重の停滞は、よくあることらしい。そんな時は、...