体重が全く減らない。
というか、むしろ増えている。
順調に減っていたはずの体重が、56kgから58kg（正月前後）に増えてしまいその後は58kgから59kgを行ったり来たりしている。
食べているカロリー＞消費カロリー
なのだろう。でも、きっとそれだけではない。
原因として思い当たることがある。
この頃、生理が約20日ペースで来ているのである。
最近の生理日を振り返ってみた。
1月15日
2月5日
2月25日（2月は28日まで）
3月19日
4月10日
5月2日
「なんだか最近前にも増して早いんだよね～」
と思っていたのだが、やっぱりなという感じである。
50才を過ぎたので、もう終わってくれてもいいのだ。でも、なぜかしっかりと早足でやってくる。
しかも、最初はしばらく量も少ない日が続き4日目辺りから始まるので生理期間も長い。だから、終わったと思ったらすぐやってくる感じなのだ。
そして、生理中は甘いものを食べたくなったりするので誘惑に負けることがある。
これまでも、記録してきた体重を見ると生理のたびに体重は増えていた。最近の私は、以前よりも常にむくんでいる。水をたっぷりと蓄えている感じがする。
気分を変えようと、ロングだった髪の毛をバッサリとショートにしてみた。
・・・当たり前だが、むくみは変わらない。
運動は、週に1回か2回ジムで続けている。
しっかりとした筋トレ、30分以上のランニング。
筋トレは、以前よりも負荷が上がった。
ランニングも30分楽にこなせるようになった。
これは、何はともあれ続けてきた効果かなと思っている。
腸活も順調だ。便秘薬に頼ることがなくなった。
そのせいか、すこぶる体調は良い。
やっぱり食べる量かな。
でも、食べる量を極端に減らせばきっと筋肉が減るだろう。
そうしたら、おそらく今よりも太りやすい体になってしまうのだ。
とりあえずは現状維持に努めよう。
更年期のダイエットに大切なのは、焦らないこと、諦めないことだ。
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