chartjs

2026年5月

2026年4月

2026年3月

2026年2月

2026年1月

次のページ

1 2 … 6 次へ

まるみ

食べることが大好き1975年生まれ、2児の母。身長は158cm。
K-POPと韓ドラが好き。

2024年春の健康診断で「肥満」と判定され、食事改善を開始。知人がウォーキングで15kgの減量に成功したと聞き、影響を受けて秋から運動も実施。

「目標50kg」を目指し、更年期真っただ中に試行錯誤しながら健康的に理想の体を目指す日々を綴る。

正しい知識を身につけるため、2025年11月に日本ダイエット協会によるダイエット検定２級生活アドバイザーとダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを同時取得済。

当ブログ開設月：2025年2月

まるみをフォローする

最近の投稿

生理が20日ペースでやってきて常にむくんでいる
どうやったら、おばさんの体重は減るのだろうか
リバウンドしないために、今の私ができること
更年期でも体は変わる。疲れやすかった私がノンストップで1時間走り続けられるように！
2025年の健康診断で更年期の私が昨年よりも約10キロ体重が減っていたワケ

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

固定ページ

2024年4月からの体重推移
TMMADAM ダイエット｜更年期に強い心＆引き締まった筋肉マダムを目指すダイエット
お問い合わせ
トップページ
プライバシーポリシー
更年期ダイエット完全ガイド｜変わりゆく自分と向き合う痩せ方
自分のBMIと除脂肪体重（LBM）と目標体重を知ろう

アーカイブ

2026年5月
2026年2月
2025年11月
2025年10月
2025年9月
2025年8月
2025年7月
2025年6月
2025年5月
2025年4月
2025年3月
2025年2月

カテゴリー

めまい
コンブチャ
スポーツジム
ダイエット
メニエール病
ランニング
入学式
卒業式
更年期
痔
耳鳴り

ご紹介

TMMADAM ダイエット｜更年期に強い心＆引き締まった筋肉マダムを目指すダイエット
プライバシーポリシー
お問い合わせ
自分のBMIと除脂肪体重（LBM）と目標体重を知ろう
トップページ
更年期ダイエット完全ガイド｜変わりゆく自分と向き合う痩せ方
2024年4月からの体重推移

姉妹サイト(同作者のサイト)

姉妹サイト(同作者のサイト)

© 2025 TMMADAM ダイエット.

ホーム
検索
トップ
サイドバー